お役立ち 2024年5月6日

【お役立ち】花粉症の方におすすめな入浴法とファーストクラス浴槽のご紹介

いつもナカソネ住設の公式サイトをご覧いただき、ありがとうございます。広報の宮田です。

花粉症の季節がやってきましたね。目や鼻のかゆみ、くしゃみ、そして体のだるさなど、花粉症の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。この記事を書いている私もその1人です。

実は、入浴は花粉症の症状を和らげる効果的な方法の一つとされています。特に、正しい入浴法を取り入れることで、花粉症の不快な症状を軽減し、リラックス効果も得られます。

そこで今回は、花粉症の方におすすめの入浴法とファーストクラス浴槽についてご紹介します。是非参考にして、快適な季節をお過ごしください。

花粉症の方におすすめな入浴法はぬるま湯につかること

花粉症やアレルギーによる鼻づまりが気になる方へ3つの大事なポイントをご紹介します。

帰宅後はすぐにお風呂に入りましょう。シャワーで髪や体についた花粉をしっかり洗い流します。特に髪の毛には花粉がたくさん付着している可能性があるので、丁寧に洗いましょう。

ただし、注意点があります。42℃以上の熱いお湯は、ヒスタミンというアレルギー症状を悪化させる物質が生まれる可能性があるので、ぬるま湯の38～40℃に設定しましょう。

鼻づまりの原因は、鼻の奥の粘膜が腫れているため、血管の中に血がたまっていることが挙げられます。ぬるま湯に浸かることで、体の血流が良くなります。これにより、鼻の粘膜の腫れが引いて、鼻づまりが緩和されます。また、リラックス効果も期待できるので、ストレスも解消されますよ。

湯船に浸かりながら、湯気を吸い込むことで鼻の内部を洗浄しましょう。湯気を吸うと、鼻やのど、気管など粘膜に適度な湿り気を与え、付着した花粉やアレルギー物質を排出させる繊毛運動を正常化し、鼻の奥の汚れや花粉を取り除き、鼻の通りを良くします。

しっかりと深呼吸して、花粉を体外に排出しましょう。

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【情報】ファーストクラスなお風呂出来ました。

いかがでしたでしょうか。リラックスして入浴時間を過ごして、花粉症の症状を少しでも和らげましょう。

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